Tarviiko sinun liikkua paljon töissä, vai istutko tietokoneen äärellä koko päivän? Työpaikasta riippumatta tarvitsee jokainen oikeanlaiset ergonomiset työvälineet, hygieniset edellytykset ja mukavat vaatteet, kengät ja matot jotta työnteko olisi mukavaa ja sujuvaa. Tingstadilta löydät kaiken mitä tarvitset ergonomiseen ja mukavaan työntekoon.
Näin sanoo Eva Vingård, työ- ja ympäristölääkinnän professori. Työ antaa meille rutiineja, statusta, työidentiteetit samalla kun se kannustaa aktiiviseen ja luovaan elämäntapaan. Kun työpaikalla on mahdollista kehittyä, kommunikaatio on sujuvaa ja liikkuvuutta kannustetaan, voivat kaikki voida hyvin työpaikalla.
Lähde: www.suntarbetsliv.se
Ergonomisten työtilojen mahdollistaminen ja parantaminen on tärkeää! Ergonominen ajattelu on tärkeää monelta eri kannalta, esimerkiksi:
Työpaikan ilmapiiri vaikuttaa meihin monella eri tavalla. Työn motivaatioon ja stressin määrään vaikuttaa oikea valaistus, miten me istumme tai seisomme tietokoneen äärellä, onko sisälämpötila sopiva, ja miten esimerkiksi stressitilanteet ja erimielisyydet ratkaistaan työpaikalla.
Seiso niin paljon kuin mahdollista, keholle ei tee hyvää istua koko päivä. Kun seisot töitä tehdessä kaksinkertaistat energiakulutuksesi verrattuna istumiseen. Istuminen lisää myös diabeteksen ja sydän- ja veristuonitautien riskiä. On myös hyvä seisoa lounaan jälkeen, jotta keuhkot ja ruoansulatus toimisivat mahdollisimman hyvin. Istuminen lisää painetta ja voi vaikuttaa vatsa-alueen toimintaan. Seisominen parantaa myös lihasvoimaa ja vahvistaa luustoa.
MITEN ISTUT OIKEIN
Joka toisen työssäkäyvän ihmisen kunto on niin huono, ettö se on vaaraksi terveydelle. Ruotsalaisen tutkimuksen mukaan joka toinen työssäkäyvä ihminen ei voi ottaa 10 minuutin ripeää kävelylenkkiä ilman taukoja. Tutkimuksen on tehnyt Gymnastik- ja Idrottshögskolan Tukholmassa vuonna 2018, ´ja terveysdata on kerätty 350 000 työssäkäyvältä 18-74-vuotiaalta.
Suurin syy kunnon heikkenemiseen on jokapäiväisen liikunnan väheneminen ja autoilun lisääntyminen. Suurin osa ihmisistä tarvitsee lisää arkiliikuntaa päiväänsä. Pieni lenkkeily tai portaissa käveleminen on tärkeä osa terveyttämme ja kuntoamme.
Lähde: www.dagensmedicin.se
Kaikki liikunta on hyvästä. Helpoin tapa lisätä liikuntaa on ottaa portaat hissin sijaan, pyöräillä autoilun sijaan, kävellä bussin sijaan. Tai ehkä hypätä pois aikaisemmalla pysäkillä ja kävellä loppumatka. Vaihtele työasentoasi, seiso tietokoneen äärellä jos mahdollista. Työpaikalla jossa istutaan paljon voi liikkuva, kävelyllä tehty kokous myös olla mainio vaihtoehto kokopäiväiselle istumiselle.
Se till att kunna hålla ljusslingor och ljusdekorationer igång när mörkret står som tätast. Med grenuttag, skarvsladdar och powercubes håller du med enkelhet igång allt det som ger ljus i höst- och vintermörkret.
Se sidaSun-Flexin avulla teet arjesta ergonomisen. Säästä jakojasi työpistematon ja jalkatuen avulla, ja istu mukavasti laadukkaissa ergonomisissa työtuoleissa.
Löydä juuri sinun alallesi sopivat tuotteet ja tutustu alasi muiden yritysten ostamiin tuotteisiin.
Katso tuotteetLuo rauhallinen ilmapiiri tekokasvien avulla. Nämä aidon näköiset tekokasvit ovat mainio tapa sisustaa ravintola, kauppa, kahvila tai toimisto. Kasvit toimivat hyvin myös huoneenjakajina. Meiltä löydät suuren valikoiman hienoja tekokasveja, jotka kestävät pitkään ja jotka eivät tarvitse ylläpitoa.
Keinotekoiset kasvitTuhansia kirjeitä lähetetään joka päivä. Vaikka me kaikki olemme joskus lähettäneet kirjeitä, ei kirjeiden kokostandardeissa ole helppo pysyä mukana. Jotta voisit helpommin löytää oikean kokoiset kirjeet, olemme koonneet pienen oppaan kirjekuorille.
.jpeg)
